・ファミリーサポート
　自治体が「援助を受けたい人」と「援助を行いたい人」をつなげて、子育ての支援が受けられるサービス。お子さまの預かりや保育園施設への送り迎えなどもできますが、自治体によってサポート内容と値段が異なります。

・産褥シッター（ヘルパー）
自治体や民間企業それぞれ実施しているものあります。掃除、洗濯、食事の準備などの家事から、オムツ交換や沐浴、きょうだいのお世話まで自宅でお手伝いしてくれます！

・自治体の産後ケア事業
施設でゆったりと過ごせる日帰り型、滞在できる宿泊型、自宅でサポートを受けられる訪問型があり、近年さまざまな自治体で取り組みが開始されています。値段や内容も異なるので詳しくは各自治体のホームページをチェック！

・家事代行サービス
掃除や洗濯などのプロが家事を代行してくれるサービス。定期利用も単発利用も、サービスの内容もいろいろと選べます！「やってもらう」だけでなく「自分たちの笑顔をつくる」という意味も込めて利用するのもおすすめ！

・宅配サービス
食材はもちろん日用品まで自宅に届けてくれるサービス。産後でなかなか外出できない時、重たい荷物が持てない時などに、おすすめ！疲れた時は、お弁当を頼んで、がんばる自分にご褒美をあげよう♡